はじめてのヘルシーイタリアン

鶏ささみとグレープフルーツのサラダ

南北に長いイタリアは、北と南の地方で食べられる料理にそれぞれ違う特徴があります。

このレッスンでは、オリーブ油、オリーブ、そしてトマトを多く利用した南イタリアの料理を学びます。

講師はイタリア・シチリア島での修業を経て、帰国した料理人 山田千尋さん

シチリアは地中海に位置する地方ですので、魚介類を使った料理もご紹介することが多くなります。さばき方など、お魚の扱い方を学びたい方にピッタリのレッスンです。

身体にやさしく、素材を活かした「健康的なイタリアン」のレパートリーを増やしていただければと思います。

 

講師:山田千尋(料理人)

 

2012年1月31日(火)11:00〜12:30 / 白金スタジオ

2012年2月01日(水)11:00〜12:30 / 白金スタジオ - 残り2席になりました。(2012.01.30 追記)

2012年2月02日(木)1回目:18:00~19:30 / 白金スタジオ - 残り2席になりました。(2012.01.23 追記)
2012年2月02日(木)2回目:20:00〜21:30 / 白金スタジオ - 残り2席になりました。(2012.01.26 追記)

2012年2月03日(金)1回目:18:00~19:30 / 白金スタジオ
2012年2月03日(金)2回目:20:00〜21:30 / 白金スタジオ

2012年2月14日(火)11:00〜12:30 / 白金スタジオ - 残り1席になりました。(2012.02.09 追記)

2012年2月15日(水)11:00〜12:30 / 白金スタジオ

2012年2月16日(木)1回目:18:00~19:30 / 白金スタジオ - 残り2席になりました。(2012.02.09 追記)
2012年2月16日(木)2回目:20:00〜21:30 / 白金スタジオ - 残り1席になりました。(2012.02.06 追記)

2012年2月18日(土)11:00〜12:30 / 白金スタジオ - 満席になりました。(2012.02.13 追記)

2012年2月26日(日)17:00〜18:30 / 白金スタジオ - 満席になりました。(2012.02.08 追記)

 このレッスンは、最初に山田さんがデモンストレーションいたしますので、
 先生の味、手際をご覧いただき、その後皆さんにも実習していただきます。

「トマトとオレガノ風味のフォカッチャ - Focaccia con pomodorino e origano

 フォカッチャは、さまざまなレシピが存在します。
 山田さんがご紹介するのは、シチリアのレストランで
 毎日作っていたもの。

 柔らかすぎない食感で、オリーブ油は控えめ。
 食事と合わせやすいパンをお教えします。

「タラの地中海風トマト煮込み - Baccala alla mediterranea

 イタリアの家庭料理をお教えします。

 一緒に煮込むじゃがいもは、魚のうま味が
 しみ込んでいて、冷めてもおいしいです。

 

2012年3月01日(木)1回目:18:00~19:30 / 白金スタジオ - 残り2席になりました。(2012.02.20 追記)
2012年3月01日(木)2回目:20:00〜21:30 / 白金スタジオ

2012年3月15日(木)1回目:18:00~19:30 / 白金スタジオ - 残り2席になりました。(2012.02.15 追記)
2012年3月15日(木)2回目:20:00〜21:30 / 白金スタジオ - 満席になりました。(2012.02.20 追記)

2012年3月17日(土)1回目:10:00~11:30 / 白金スタジオ - 満席になりました。(2012.02.21 追記)
2012年3月17日(土)2回目:12:00〜13:30 / 白金スタジオ - 満席になりました。(2012.02.17 追記)

2012年3月21日(水)11:00〜12:30 / 白金スタジオ - 満席になりました。(2012.02.20 追記)

2012年3月23日(金)1回目:18:00~19:30 / 白金スタジオ
2012年3月23日(金)2回目:20:00〜21:30 / 白金スタジオ
(開催日を追加いたしました。 2012.02.19 追記)

2012年3月25日(日)1回目:10:00~11:30 / 白金スタジオ - 満席になりました。(2012.02.20 追記)
2012年3月25日(日)2回目:12:00〜13:30 / 白金スタジオ - 満席になりました。(2012.02.20 追記)

2012年3月27日(火)11:00〜12:30 / 白金スタジオ

 このレッスンは、最初に山田さんがデモンストレーションいたしますので、
 先生の味、手際をご覧いただき、その後皆さんにも実習していただきます。

「アジのオレンジマリネ サラダ仕立て - Insalata di sauro con arancia

 アジの三枚おろしを実習していただきます。
 この機会にぜひ魚のおろし方をマスターしてください。

 オレンジをはじめとする、色合いのきれいな果物と
 野菜を使い、カラフルなサラダに仕上げます。

「カリフラワー入りトマトソースのシチリア風スパゲティ - Spaghetti con Cavolfiori alla siciliana

 シチリアには、日本で見かける白のカリフラワーは
 もちろんですが、緑や紫など3〜4種類あり、大きさは
 なんとバスケットボールくらいもあります。

 そのため、シチリア料理にはカリフラワーがよく登場しますが、
 今回はパスタのソースとしてご紹介します。

 カリフラワーは潰して使いますので、苦手な方にも
 安心して召し上がっていただけると思います。

 

レッスン料:4,000円

 

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